Probabilmente ognuno di noi ha sperimentato il mal di schiena almeno una volta nella vita. E se sembra possibile determinare la causa del dolore, ad esempio alla gola, allora qui tutto è molto più complicato.
Mal di schiena: causa ed effetto
Quando si verifica dolore alla schiena o alla parte bassa della schiena, molte persone iniziano immediatamente a strofinare vari unguenti. Ma non c'è alcun effetto desiderato. E tutto perché il problema potrebbe nascondersi in un posto completamente diverso da quello in cui fa male. Ad esempio, il dolore nella regione lombare può comparire se è stato preceduto da una lesione alla colonna coccigeo-sacrale. L'uomo si era dimenticato di lei molto tempo fa, ma lei lo prese e gli ricordò se stessa in un modo così spiacevole. Pertanto, in questo caso, influenzare la zona del dolore è assolutamente inutile. Pertanto, è necessario cercare la vera causa del dolore.
Il corpo umano è un meccanismo molto complesso in cui tutti gli organi e i sistemi, dai muscoli e dalla colonna vertebrale ai nervi e ai legamenti, sono interconnessi. Molti fattori possono quindi influenzare la salute della schiena, tra cui la corretta distribuzione del carico sulla colonna vertebrale e la presenza di infortuni pregressi. Il corpo ha la capacità di autoguarigione e adattamento e il compito della colonna vertebrale è compensare le conseguenze dei danni. Se necessario, può essere leggermente ruotato e piegato, e tutto questo per dare al corpo la posizione più verticale. Solo questo può causare cambiamenti negativi nella colonna vertebrale stessa. Uno di questi è un disco intervertebrale sporgente. In questo modo, la colonna vertebrale cerca di adattarsi ad alcuni danni meccanici nel corpo, creando per se stessa un supporto aggiuntivo. Molto spesso, tali disturbi si verificano nell'osso sacro e nel coccige. A questo proposito, in caso di ernia del disco, gli effetti medicinali sulla colonna vertebrale o sui muscoli tesi aiutano ad alleviare il dolore alla schiena solo per un po'. Dopotutto, la sua causa principale non è stata eliminata!
Un’altra delle cause più comuni del mal di schiena è l’eccessiva tensione dei muscoli e dei legamenti. Nella maggior parte dei casi, ciò si verifica a causa del sovraccarico associato alla necessità di mantenere una posizione eretta del corpo durante la scoliosi o dopo un infortunio. Inoltre, il mal di schiena può verificarsi a causa di stress, attività fisica eccessiva e stile di vita sedentario.
In alcuni casi, il mal di schiena non è associato a spasmi muscolari o problemi alla colonna vertebrale, ma a malattie degli organi interni. Questo tipo di dolore è chiamato dolore riferito. Ad esempio, nella colelitiasi, il dolore si irradierà nell'area tra le scapole. E il dolore alla colonna vertebrale toracica può manifestarsi a seguito dello sviluppo dell'infarto miocardico. Un segno di dolore riferito è l'assenza di una sensazione di rigidità muscolare durante l'attività fisica e la natura costante del dolore, indipendentemente dalla posizione del corpo.
L'opzione migliore per sbarazzarsi del dolore è consultare un medico. Ma se per qualche motivo ciò non è possibile, puoi provare ad aiutare te stesso (se il dolore non si riflette). Ti diremo come farlo ulteriormente.
Trattamento e prevenzione del mal di schiena
La prima cosa da fare quando compare dolore alla schiena o alla parte bassa della schiena è concedergli riposo per almeno tre giorni. Non dovresti sforzare la schiena e superare il dolore. In alcuni casi tali precauzioni sono sufficienti e dopo pochi giorni il mal di schiena scompare.
A causa del fatto che il dolore acuto nella maggior parte dei casi si verifica a causa dello sforzo muscolare, per liberarsene dovresti provare a rilassare i muscoli spasmi. In questo caso, le procedure di riscaldamento possono aiutare. Non è necessario riscaldare solo la schiena, sebbene anche questo dia un buon effetto. È meglio riscaldare completamente il corpo, quindi il dolore scomparirà più velocemente. Una buona opzione è uno stabilimento balneare o una sauna, ma in caso di dolore acuto alle alte temperature, così come un brusco sbalzo di temperatura, è meglio evitarlo. Dovrai rimandare l'irrigazione con acqua fredda per almeno un paio di mesi.
Un'altra buona opzione è un bagno caldo con sale marino. 10-15 minuti di questa procedura ogni sera saranno solo utili.
Una condizione molto importante per eliminare il dolore è non perdere il calore dopo le procedure di riscaldamento. Pertanto, dopo averli completati, è necessario indossare un pigiama caldo e coprirsi con una coperta. Puoi anche bere il tè caldo, questo aiuterà a riscaldare il corpo non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Si consiglia di ripetere la procedura per tre giorni. Se la causa del dolore non è la compressione delle terminazioni nervose, la sensazione di disagio scomparirà presto.
Alla fine del periodo di esacerbazione, si consiglia di stabilire una regola per eseguire esercizi ogni giorno per rilassare i muscoli spinali. Ciò non richiederà più di 15 minuti, mentre il miglioramento della circolazione sanguigna derivante da tali riscaldamenti aiuterà ad alleviare il dolore.
Un buon modo per prevenire il mal di schiena è camminare ogni giorno. Ciò facilita l'inclusione delicata di ogni muscolo, articolazione e legamento nel lavoro, a seguito della quale viene avviato il processo di automassaggio nel corpo umano.
Aiuto del medico: per che tipo di dolore dovresti chiamare un'ambulanza?
È necessario chiamare un'ambulanza se:
- il mal di schiena si è verificato a seguito di una caduta o di un forte colpo;
- il dolore è molto forte, accompagnato da febbre alta o perdita di coscienza.
Inoltre, non dovresti automedicare e tanto meno prescrivere farmaci durante la gravidanza. Dovresti chiamare un'ambulanza se la schiena di tuo figlio fa male.
In altri casi, se sei riuscito a fermare un attacco di forte dolore e non c'è bisogno di cure mediche di emergenza, è comunque consigliabile consultare un medico. Non dovresti sperare che il problema si risolva da solo. Quindi forse è meglio non aspettare un nuovo attacco?
Se il dolore non è molto forte, ha senso consultare un terapista. Se necessario, questo medico indirizzerà il paziente a specialisti per l'esame e prescriverà il trattamento appropriato.
In caso di dolore intenso, il terapeuta indirizzerà il paziente a specialisti specializzati nel trattamento delle malattie della colonna vertebrale, ad esempio a un neurologo. In alcuni casi può essere necessario l’aiuto di un neurochirurgo.